Die Entwicklungsstadien des Kindes

Diese fünf Stadien durchläuft jedes Kind in seiner normalen Entwicklung. Sie sind die Vorbereitung für das Aufstehen und kräftigen Knochen, Gelenke, Muskeln, Bänder, Sehnen und Organe. Gefühle, Sinne, das Denken und intuitive Anteile werden zur richtigen Zeit geweckt.

Sie sind der natürliche Weg des Körpers verlorene Aufrichtung, Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft, Agilität und Stabilität wiederzugewinnen.

1. Embryonal: auf dem Rücken, weiche, runde Bewegungen als wenn du dich durch das Wasser von einer Seite zur anderen bewegst.
2. Kriechen: auf dem Bauch, während du auf dem Boden mit den inneren Oberschenkeln, den Unterarmen und den Händen vorwärts kriechst, koordinierst du deinen Ober- mit dem Unterkörper, Gelenke werden konditioniert, besonders die Hüftgelenke, Halswirbelsäule und der Rumpf.
3. Krabbeln: du befindest dich auf allen Vieren und kannst dich in alle Richtungen frei im Raum bewegen. Lass deinen Bauch und die Wirbelsäule hängen. Du kannst um dich herumsehen und mit der Welt in Kontakt treten.
4. Hocken: deine Wirbelsäule kommt hier in die Senkrechte, dein Körper wird nur noch von den Füßen getragen. Als Vorbereitung für das Gehen muss er sich in der Aufrichtung neu organisieren. Du hockst mit gebeugten Beinen und gestreckter Wirbelsäule, Arme nach oben ausgestreckt.
5. Stehen und Gehen: jetzt ist dein Körper aufgerichtet. Auf dem Ballen laufen und langsam erst in der eigenen Zeit kommst du auf den ganzen Fuß. Dein Gewicht des Beckens Richtung Erde, der Scheitel Richtung Himmel und dazwischen deine aufgespannte Wirbelsäule. Du bist in der Aufrichtung.

Lachen ist gesund

Kloster Nütschau – die alte Kapelle ganz neu

Dies wird für unser Nia-Wochenende “Nia und die Stille” im Kloster Nütschau vom 22. bis 24. Juni 2012 unser Tanzraum!!! Ich freu mich sehr, er ist ganz wundervoll mit seinen hohen Decken, den lichtdurchflutenden Bodenfenstern ins Freie und der persönlich besonderen Atmosphäre der Einrichtung und des Ortes Nütschau.

Es sind nur noch wenige Plätze frei. Details unter Start/ und dann weiter zu  Workshops.

A cool cat in town

a video to the song from the electroswing album “Tonight Josephine!” played by TAPE FIVE

Danke lieber Edgar für deine Musiktipps!

Nia auf der Burg Lenzen über Silvester – wie Diamanten

Eine bewegte Woche “Nia über Silvester” im Burghotel Lenzen an der Elbe ist zu Ende gegangen.  12 Frauen von Ostholstein bis  Freiburg haben sich eine Woche lang gemeinsam auf den Weg gemacht, um sich zu erholen, um sich zu bewegen und vielleicht auch um bewegt zu werden.

Gerade ein paar Stunden erst wieder zuhause  im Norden bin ich noch tief berührt von der Individualität der Frauen, ihren unterschiedlichen Persönlichkeiten, die immer  glänzender zum Vorschein kamen. Durch das authentische Auftreten mit allen Gefühlen, die gerade da waren, strahlten die Frauen für mich von Tag zu Tag mehr wie polierte Diamanten.

Für mehr Leichtigkeit auch im Alltag, für mehr Bewusstheit, was der Körper  jeden Moment braucht, für mehr Entscheidungsfreiheit und für noch mehr Lebensfreude haben wir täglich die 5 Entwicklungsstadien des Kindes genossen, Nia-Choreografien wie Zensation oder Sexi  ausprobiert und damit unser Bewegungsrepertoire erweitert und im freien Tanz zu Weltmusik experimentiert.

Nia mit Tn der Mürwiker Werkstätten in Plön (Leitg. Pia Klepel)

2 Tage haben 10 MitarbeiterInnen der Mürwiker Werkstätten aus Flensburg gemeinsam mit 2 Betreuern und mir Nia getanzt. Die Mischung aus Tanz, Kampfkünsten und Körperwahrnehmung hat zum 2. Mal den TN viel Freude bereitet. In der Mittagspause sind wir schweigend und nur hörend durch den Wald gelaufen und selbst dort am Seestrand ließen sich die Mürwiker nicht vom Tanzen abhalten. Vielen Dank nochmals an alle MittänzerInnen und besonders an Frau Hermans, die Leiterin der akdademie am see.koppelsberg, die mir 2010 diese Aufgabe zum 1.Mal zugetraut hat. http://www.akademie-am-see.net

Tanz-Flashmob in Portland

Scheinbar spontan versammeln sich Dutzende von Tänzern und geben eine Nia-Vorführung mitten in Portland, Oregon.

Tatsächlich handelt es sich hier um Nia-Teacher und Schüler aus Portland.

Die Geschichte dazu gibt es im Blog von nianow.com.

Workshop Nia über Silvester ausgebucht

Der Nia-Workshop über Silvester auf Burg Lenzen an der Elbe für Frauen ist ausgebucht. Vom Montag den 26.12.2011 bis zum 1.1.2012 werden wir in Lenzen sieben Tage tanzen, ausspannen und die Natur in einer ganz besonderen Umgebung erleben. Zur Zeit sind alle vorhandenen Plätze vergeben, aber es wird weitere Angebote in Zusammenarbeit mit “Frauen Unterwegs – Frauen Reisen” aus Berlin geben.

(Foto: Burg Lenzen)
Aktuelle Informationen dazu gibt es in meinen Workshop-Terminen und bei Evelyn Bader, http://frauenunterwegs.de

Start des Nia-Blogs

Als Ergänzung zu meiner Website gibt es hier nun mehr oder weniger regelmäßig Geschichten aus meinen Kursen, geplante Workshops, Informationen über Nia und meinen freien Tanz “B.One”.

Ich freue mich auf einen regen Austausch und verlinke auch gerne eure Blogs.

Für das nächste Jahr ist außerdem ein Podcast geplant, in dem ich mit verschiedenen Leuten über Tanz, Gesundheit und Bewegung sprechen und die dazugehörige Musik vorstellen möchte.

Meine Nia-Kurse finden jede Woche in Kiel, Lübeck und Heiligenhafen statt. Die Liste aller Kurse findet Ihr hier: http://www.nia-ostsee.de/events/nia-kurse

Seit 2008 biete ich Kurse in Tanz und Bewegung in Schleswig-Holstein an, außerdem gibt es viele Workshops in anderen Städten.

Nia ist ein Fitness-Tanz für jedes Alter. Wir bewegen uns zu Musik im ganz persönlichen Tempo mit verschiedenen Choreographien. Dabei kommt es nur auf die Lust an der Bewegung an. Ein besonderes Tanztalent oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Spaß und Bewegung in der Gruppe als Ausgleich und umfassendes Fitnessprogramm sind die wichtigsten Ziele.

Wir lesen und hören uns.

Pia